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1、1.饮食不当，如以零食代替主食，吃饭时狼吞虎咽，暴饮暴食，吃不卫生的食物。

2、2.情绪不稳定，当出现失望、紧张、恐惧等负面情绪时，这些情绪会通过大脑皮层的作用导致胃酸分泌紊乱，引起胃痛。

3、3.肠胃病，建议去医院进一步确诊，针对性治疗。

4、平时多注意饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等，能在胃部产生保护膜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。