【资料图】

1、糙米是指除谷壳以外的整粒谷物，即含有皮层、糊粉层和胚芽的大米。

2、糙米中含有大量的纤维素，可以改善肠胃功能，净化血液，预防便秘、肠癌和肥胖，促进身体的新陈代谢和毒素排出。

3、糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

4、糙米富含维生素E，能促进血液循环，有效维持全身机能。

5、此外，糙米还有健脑、治疗贫血、降血糖的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。