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1、每天一次或每餐后进行。

2、牙签以45°角进入牙齿与牙龈之间。

3、尖端指向咬合的方向，侧缘接触于牙齿间隙的牙龈。

4、顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。

5、用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。然后如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出。

6、最后要漱口。