01.喉咙的变化是变声期的重要表现。青春期，女孩的喉咙变窄，喉咙短，喉咙薄，振动频率高，所以音调高而细；男孩的喉腔大，喉咙宽，厚，所以音调低而厚。变声期是指12岁——16岁青少年，男孩的变声期约为14-16岁，到18岁才能完成；女孩大约13-15岁，最迟到16岁以后。

变声期是指12岁——16岁青少年，男孩的变声期约为14-16岁，到18岁才能完成；女孩大约13-15岁，最迟到16岁以后。由于喉咙和喉咙的生长，声音僵硬，声音区域狭窄，发音疲劳，部分充血和水肿，分泌更多，导致说话和唱歌的声音与儿童时代不同，并持续了半年到一年。 变声期可分为变声前期、变声期和变声后期。 最早的变音大概是9岁，最晚的变音大概是15岁以后。

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喉咙的变化是变声期的重要表现。青春期，女孩的喉咙变窄，喉咙短，喉咙薄，振动频率高，所以音调像水一样细；男孩的喉腔大，喉咙宽，厚，所以音调厚而疯狂。男孩通常在13岁以后进入变声期，声音一年～本质上的变化将在1.5年内发生。并逐渐鼓出喉节。因为青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时都喜欢表现出自己的声音。众所周知，稍不注意就会影响喉咙的生长。此时喉咙非常娇嫩，主人不注意会出现血肿、水肿，或声带总结或声带息肉，轻引起发音疲劳、声调变化；严重喉咙嘶哑甚至呼吸不良不能说话。

变声期喉部保养如下：

1.应用：规范喉咙的使用，不要用喉咙大声喊叫或无节制的噪音，特别注意不要唱太多的K歌曲，青春期过度使用喉咙可能会导致终身喉咙嘶哑。

2.保暖：防止感冒和感冒。特别注意冬季保暖，最好不要穿低领衣服，注意颈部保暖，以减少口腔和喉咙感冒。感冒和感冒会加重喉咙的肿胀和血肿。除了注意适度调整衣服和被子的气候变化外，适当参加一些体育活动，每天进行体育锻炼，增强体质，也有利于喉咙的健康生长发育。

3.锻炼：劳逸结合，生活规律，保证充足的睡眠。不要熬夜，保证每天睡7小时以上。

“公鸭嗓”它是青少年声音变化的独特表现。由于喉咙的血肿膨胀，声门会形成各种间隙，所以声音会变得僵硬。

青少年要在13—大约需要一年的时间才能在16岁左右逐渐改变声音。变音期的主要特点有：声音僵硬、声音区域狭窄、发音疲劳、部分充血水肿、分泌物较多等。因为喉咙在这个阶段很容易受损，所以我们必须注意以下三点：

（1）、标准使用喉咙，不要大声喧哗，不要过度唱歌。

（2）、注意喉咙保暖，尤其是冬天，尽量不要穿低领的衣服，同时要小心感冒。

（3）、劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，还要保证每天睡眠充足，不熬夜。